Jenis Olahraga Alternatif yang Bisa Anda Coba

Bosan dengan jenis olahraga yang itu-itu saja? Olahraga seperti berlari, sepak bola, futsal, basket, berenang, sudah biasa dilakukan sehari-hari. Ternyata ada lho jenis olahraga alternatif baru yang masih jarang dikenal orang. Berikut contoh-contoh jenis olahraga alternatif yang bisa anda coba:

1. Menembak
Ingin tahu rasanya memegang senjata dan berlatih menembak? Itu artinya anda harus mencoba jenis olahraga alternatif ini. Menembak memang tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Menembak bisa dilakukan di arena-arena tertentu yang ditujukan untuk olahraga menembak. Selain itu, bila baru pertama kali melakukan olahraga menembak, sebaiknya anda meminta untuk ditemani oleh instruktur khusus.

2. Golf
Olahraga golf memang dari dulu sudah terkesan menjadi olahraga golf. Tapi bukan berarti anda tidak bisa mencoba olahraga ini lho! Olahraga golf bermanfaat untuk melatih konsentrasi, kekuatan tangan, dan ketepatan. Jika masih pemula, bergabunglah dengan kelas pemula di arena golf.

3. Panahan
Olahraga panahan ternyata banyak manfaatnya lho. Olahraga panahan mampu meningkatkan keseimbangan, meningkatkan koordinasi tangan dan mata, meningkatkan konsentrasi, serta meningkatkan fleksibilitas terutama pada tangan dan jari. Olahraga panahan juga bisa dilakukan oleh anak-anak lho, tentunya dengan didampingi pelatih yang sudah berpengalaman.

4. Muay Thai
Muay Thai merupakan jenis olahraga bela diri yang berasal dari Thailand. Untuk melakukan Muay Thai anda perlu menggunakan sarung tangan seperti sarung tangan tinju. Dalam olahraga Muay Thai bukan hanya tangan saja yang bergerak aktif, tetapi juga seluruh tubuh. Muay Thai mampu meningkatkan kebugaran tubuh dan memaksimalkan pembakaran kalori.

5. Spinning
Spinning merupakan jenis olahraga aerobik yang hampir mirip dengan bersepeda. Bedanya dalam spinning anda bukan menggunakan sepeda biasa, namun sepeda statis. Olahraga ini dilakukan di dalam ruangan dan biasanya diiringi dengan lantunan musik keras seperti senam, dan dipandu oleh seorang instruktur. Spinning memiliki beberapa manfaat, yaitu menggerakkan seluruh tubuh, menguatkan jantung, menguatkan otot, menurunkan berat badan, dan menghilangkan stress. Olahraga spinning juga rendah resiko cedera.

Nah, setelah menyimak jenis olahraga alternatif diatas, kira-kira olahraga alternatif apa nih yang anda minati? Apapun olahraganya, jangan lupa juga untuk selalu menjaga asupan gizi untuk tubuh anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *